 |
| Tips tetap sehat meski beraktivitas di saat cuaca hujan lebat. (Foto: Andhika Prasetia) |
Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyebut adanya potensi hujan dengan intensi sedang hingga lebat di daerah Jabodetabek. Peningkatan intensitas hujan lebat ini diprediksi akan terjadi sampai 30 Desember.
"Saat ini, wilayah Jabodetabek memang sedang berada dalam periode puncak musim hujan. Hujan dengan intensitas sedang hingga lebat bahkan sangat lebat masih berpotensi terjadi hingga awal Januari 2023," tulis informasi tersebut dalam unggahan di akun Twitter BMKG, Selasa (27/12/2022).
Hujan kerap membuat cuaca menjadi dingin sehingga tubuh rentan terkena penyakit seperti flu dan lainnya. Kondisi ini tentunya mengganggu aktivitas terlebih akhir tahun sering kali dijadikan waktu liburan bersama keluarga. Tak perlu khawatir, ini cara untuk bepergian saat hujan, dikutip dari berbagai sumber.
Tips Bepergian Saat Hujan
1. Bawa Perlengkapan Hujan
Agar tetap aman, ingatlah untuk membawa payung atau perlengkapan hujan lainnya ke mana pun pergi untuk menghindari sakit. Payung adalah penyelamat saat mereka yang terjebak di luar ruangan pada saat hujan, terutama saat menunggu dalam perjalanan. Itu bukan hanya perlengkapan hujan terbaik tetapi juga pelindung penyakit dari batuk, pilek, dan demam.
2. Konsumsi Makanan yang Sehat
Saat musim hujan, orang akan lebih mudah terserang penyakit seperti flu dan pilek. Oleh karena itu, agar melindungi diri dari penyakit, sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat dan biasakan mengonsumsi vitamin secara teratur.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih dapat merangsang sirkulasi darah, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat melindungi dari infeksi dan alergi. Kebiasaan untuk ini minum enam sampai delapan gelas air sehari sangat disarankan. Jika air terlalu hambar, dapat memasukkan sejumput lemon untuk menjaga tingkat hidrasi. Pada cuaca dingin disarankan mengonsumsi air putih hangat.
4. Jalan dengan Pelan
Di jalan basah, pengemudi perlu memperlambat untuk menghindari ban tergelincir. Pengemudi wajib untuk sangat berhati-hati pada 30 menit pertama hujan. Selama itu, air hujan akan bercampur dengan kotoran dan minyak sehingga membuat permukaan menjadi lebih licin. Pada kecepatan yang lebih rendah, ban mobil akan memiliki traksi yang lebih baik. Tetap waspada dan jaga kecepatan maksimal 60 km/jam.
5. Hindari Konsumsi Makanan Terlalu Pedas
Hujan adalah waktu di mana tubuh mungkin mengalami alergi dan iritasi kulit karena berbagai jenis makanan seperti makanan yang terlalu pedas. Sebagai gantinya, dapat mengonsumsi sup dan makanan hangat yang tidak terlalu pedas.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Jabodetabek Potensi Hujan Lebat! Jangan Skip 5 Hal Ini Biar Tetap Fit"