 |
| Transformasi diet. (Foto: Instagram @johnnnarose) |
Mencapai berat badan ideal sering kali menjadi tantangan besar, terutama jika memulai dari kondisi yang jauh dari harapan. Namun, Johnna Byrd, melalui akun Instagram-nya @johnnnarose membuktikan bahwa dengan tekad dan konsistensi, perubahan besar bukanlah hal yang mustahil.
Johnna yang tinggal di Nevada, Amerika Serikat, memulai perjalanan dietnya dengan pola makan sehat tanpa olahraga intens. Ia berhasil menurunkan 29 kilogram dalam waktu 3,5 bulan dari beratnya 357 lbs atau setara 161 kg. Keberhasilan ini menjadi dorongan baginya untuk terus melangkah. Ia bergabung dengan program kebugaran dan menargetkan transformasi tubuh yang lebih signifikan.
Perjalanan itu berlanjut dengan hasil luar biasa. Dalam waktu 6 bulan, berat badannya turun 40 kilogram. Pada April 2020, ia mencatat penurunan hingga 45 kilogram. Tentunya perubahan ini tidak hanya soal angka, tetapi juga tentang perubahan gaya hidup dan kebiasaan yang ia bangun.
Untuk mencapai hasil yang lebih maksimal, Johnna menjalani operasi penurunan berat badan yang dilakukan oleh Dr Marc Leduc. Meskipun pemulihan berjalan sulit, termasuk harus keluar masuk rumah sakit selama tiga bulan, ia menyebut keputusan ini sebagai salah satu yang terbaik dalam hidupnya.
"62 kilogram turun, hidup saya berubah selamanya," tulisnya.
Pada April 2021, Johnna juga memutuskan untuk menemui terapis, sebuah langkah yang membantunya memahami dampak obesitas terhadap kesehatan mentalnya.
"Kita semua adalah manusia dan kita semua membuat keputusan yang buruk dan kesalahan yang mengerikan. kita harus terus bergerak maju ke arah yang benar dan melakukan hal yang benar berikutnya," tulisnya untuk memotivasi para pengikutnya di Instagram-nya.
Pada 2021, Johnna menghadapi tantangan sebagai single mom, yaitu menjalani kehamilan dengan komplikasi yang berat. Meski begitu, ia tetap teguh untuk menjadi versi terbaik dirinya demi anaknya.
Dalam unggahan pada April 2022, sambil menggendong buah hatinya, ia menulis, "Kesehatan mental sangat penting, tetapi saya sedang dalam terapi untuk itu sekarang, dan saya tidak bisa lebih bahagia lagi dengan arah hidup saya."
Puncaknya terlihat jelas pada September 2024. Johnna membagikan perubahan signifikan, ia berhasil menurunkan berat badan dari 161 kilogram menjadi 52 kilogram. Dalam video terbarunya pada November 2024, sekarang usianya 30 tahun, ia membandingkan dirinya dengan jeans lamanya, menunjukkan perubahan yang sangat signifikan pada berat badannya.
"Jika Anda pernah meragukan perjalanan Anda, ketahuilah bahwa perjalanan Anda akan menjadi lebih baik & ada cahaya di ujung terowongan," tulisnya pada April 2022, memberikan semangat kepada siapa saja yang ingin mengubah hidup seperti dirinya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Wanita Ini Sukses Pangkas BB Hingga 109 Kg, Perubahannya Bikin Pangling!"