 |
| Foto: Getty Images/dr Barmely |
Segelas teh atau kopi hangat biasanya menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Dua minuman ini dianggap menyegarkan setelah seharian menahan haus.
Namun, banyak orang yang takut bahwa kebiasaan ini dapat memicu munculnya batu ginjal jika dilakukan terus menerus, benarkah demikian?
Dokter spesialis urologi Prof dr Ponco Birowo, SpU, Subsp.And(K), PhD mengatakan memang ada risiko pembentukan batu ginjal pada kebiasaan buka puasa dengan kopi dan teh.
"Teh dan kopi itu bisa batu ginjal kalau dia minumnya kurang (air putih)," kata Prof Ponco kepada detikcom Rabu (18/2/2026).
"Jadi gini, kalau kita minum teh sama kopi, kencing kita kan banyak. Nah, kalau kencingnya banyak, minumnya (air putih) juga harus banyak. Kalau banyak sebetulnya aman," sambungnya.
Di sini Prof Ponco menekankan bahwa kopi dan teh juga harus diimbangi dengan konsumsi air putih yang seimbang, sehingga mencegah kristalisasi.
"Kalau dia minum teh dan kopi, habis itu nggak minum (air putih) atau minumnya sedikit. Itu yang menyebabkan dia mudah terjadi batu, badannya dehidrasi," katanya.
"Masalahnya di 24 jam kita kurang minum. Kan minum harusnya 8-10 gelas sehari. Kalau dia minumnya cuman pas buka segelas, pas sahur segelas itu yang bikin dia batu," tutupnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Saran Dokter Buat yang Mau Langsung Ngopi saat Buka Puasa"