 |
| Obat herbal untuk membersihkan paru paru dari lendir (Foto: Getty Images/iStockphoto/bymuratdeniz) |
Di samping perawatan medis, obat herbal untuk membersihkan paru paru dari lendir pun jadi pilihan efektif bagi masyarakat. Selain menyehatkan, bahan-bahan yang digunakan mudah didapatkan di rumah.
Sebenarnya, lendir bukan benda asing di paru-paru. Justru cairan ini bermanfaat melindungi organ pernapasan dari mikroorganisme ataupun paparan zat berbahaya. Namun, infeksi jamur atau virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh menyebabkan produksi lendir meningkat.
Penumpukan lendir di paru-paru jadi salah satu masalah kesehatan yang cukup meresahkan. Bagaimana tidak? keadaan ini acap kali membuat pengidapnya sulit bernapas hingga batuk terus-menurus. Akibat rasa tidak nyaman itu, aktivitas atau pekerjaan jadi terhambat.
Obat Herbal untuk Membersihkan Paru-paru dari Lendir
Jika dibiarkan begitu saja, lendir yang melekat di saluran udara akan memicu masalah pernapasan yang lebih serius. Jadi untuk mengatasinya, gunakan obat herbal berikut ini:
1. Daun Mint
Mint mengandung mentol yang dapat meredakan gejala radang dan infeksi di saluran pernapasan. Sebab, mentol dipercaya sebagai ekspektoran alami serta anti iritasi untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Minyak peppermint juga merupakan antispasmodik yang dapat menyembuhkan kejang otot di saluran pernapasan. Untuk mendapatkan khasiatnya tersebut, masyarakat bisa menghirup uapnya menggunakan steamer atau seduhan teh. Namun perlu diperhatikan, menghirup uap mint terlalu banyak meningkatkan risiko keracunan, terutama pada ibu hamil dan anak-anak.
2. Larutan Air Garam
Sejak dulu air garam telah dipercaya oleh masyarakat untuk mengencerkan dahak yang menggumpal karena sifatnya anti septik. Untuk menggunakannya, campurkan satu sendok garam ke dalam segelas air. Kemudian, berkumurlah selama kurang lebih satu menit dengan posisi kepala menghadap ke atas. Agar hasilnya maksimal, cara tersebut bisa berulang setiap pagi.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru. Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap. Obat herbal ini sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari tanpa terlalu banyak gula.
4. Rebusan Air Jahe
Salah satu pengobatan rumahan yang paling banyak digunakan untuk mengurangi produksi lendir adalah jahe. Dikarenakan sifat anti inflamasinya, jahe membantu mengeluarkan racun dan mengencerkan lendir kental yang melekat di paru-paru. Selain itu, rempah dapur ini mengandung tinggi vitamin, mineral, potasium, magnesium, beta karoten, dan seng.
Masyarakat bisa menambahkan parutan jahe di hidangan utama atau menjadikannya obat herbal dengan cara:
- Bersihkan dua sampai tiga dua ruas jahe, lalu potong-potong kecil.
- Rebus dengan segelas air dan tunggu hingga mendidih.
- Jika sudah sedikit dingin, rebusan jahe pun siap diminum.
Sebagai pilihan, masyarakat bisa menambahkan sedikit madu ke dalam rebusan tersebut. Sebab, madu juga bermanfaat sebagai anti radang dan ekspektoran alami.
5. Bawang Putih
Sebagian orang mungkin tidak suka dengan rasa bawang putih mentah yang sangat kuat. Namun di balik rasanya yang pedas itu, bawang putih mengandung senyawa aktif disebut allicin. Allicin berfungsi sebagai agen antibiotik yang kuat guna membantu mengatasi infeksi pernapasan, melegakan tenggorokan akibat produksi lendir berlebih, dan mengurangi risiko kanker paru-paru.
6. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat anti oksidan dan anti inflamasi untuk membantu mengurangi peradangan di paru-paru. Dengan begitu, efek iritasi dan lendir pun berkurang dengan signifikan. Bumbu dapur ini bisa dicampurkan dengan rebusan jahe atau teh.
Obat herbal untuk membersihkan paru paru dari lendir sepatutnya harus dilakukan dengan konsisten agar khasiatnya cepat dirasakan. Selain itu, perbanyaklah konsumsi air putih untuk menjaga tubuh terhidrasi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Khususnya pengidap radang tenggorokan atau paru-paru, enyahkanlah rokok dan gunakanlah masker di luar ruangan untuk menyaring bakteri serta virus.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "6 Obat Herbal untuk Membersihkan Paru-paru dari Lendir, Mudah Ditemukan di Dapur"