 |
| Bunga telang atau Butterfly Pea. (Foto: iStock) |
Bunga Telang (Clitoria ternatea), yang juga dikenal sebagai Butterfly Pea karena bentuknya yang menyerupai kupu-kupu, adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak diketahui oleh banyak orang. Dikutip dari laman Fakultas Pertanian Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU), tanaman ini diyakini berasal dari Amerika Selatan bagian tengah dan menyebar ke daerah tropis, termasuk Indonesia, sejak abad ke-19. Di Indonesia, bunga telang memiliki beragam nama lokal seperti bunga biru, bunga kelentit, kembang teleng, dan masih banyak lagi.
Kandungan fitokimia yang kaya dalam bunga telang memberikan potensi berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Salah satu manfaat utama bunga ini adalah kemampuannya sebagai antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Untuk mengambil manfaat dari bunga telang, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Salah satu cara yang umum adalah dengan menyeduh bunga telang dalam air panas untuk membuat teh. Tehnya memiliki warna biru yang menarik dan dapat dinikmati baik dalam keadaan hangat maupun dingin.
Selain antioksidan, berikut sejumlah manfaat bunga telang yang jarang diketahui.
1. Menjaga Fungsi Otak
Sebuah studi menemukan suplementasi ekstrak bunga telang dapat meningkatkan jumlah aselitikolin di otak. Aselitikolin adalah senyawa yang dapat membantu mencegah penurunan daya ingat akibat faktor usia.
Selain itu, studi juga menemukan bunga telang dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir dan kesehatan otak secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Bunga telang mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit, mencegah penuaan dini, serta meningkatkan tekstur dan kesehatan kulit secara keseluruhan.
3. Mendukung Fungsi Pencernaan
Antioksidan yang terkandung pada bunga telang juga dapat merilekskan otot perut dan melancarkan pencernaan. Bunga telang juga memiliki khasiat yang mirip dengan obat antelmintik, sehingga bisa membantu membunuh cacing di usus.
4. Meningkatkan Kesehatan Rambut
Bunga telang dapat membantu memelihara kesehatan folikel rambut, merangsang pertumbuhan rambut, mencegah rambut rontok, dan memperlambat tanda penuaan pada rambut.
Bunga telang juga menjadi salah satu bahan yang digunakan untuk sampo, conditioner, dan produk rambut lainnya.
5. Membantu Menjaga Gula Darah
Bunga telang mengandung antioksidan bernama antosianin yang diyakini dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Beberapa penelitian menemukan antosianin dapat memperlambat kerja enzim yang mencerna karbohidrat, seperti alpha-glucosidase, alpha amylase, dan intestinal sucrase.
Dengan menghambat enzim tersebut, proses pencernaan dan penyerapan gula menjadi lebih lambat. Hal inilah yang berkontribusi terhadap penurunan kadar gula dalam darah.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Teh yang diracik dari bunga telang diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Selain itu, teh bunga telang juga memiliki efek menenangkan yang bisa meredakan stres. Stres adalah salah satu faktor yang meningkatkan risiko darah tinggi.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "6 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Penuaan Dini"