 |
| Ilustrasi sakit maag. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Jajah-sireenut) |
Sakit maag adalah kondisi yang kerap terjadi pada banyak orang. Umumnya, maag disebabkan oleh faktor kebiasaan makan, seperti jam makan yang tidak teratur, makan terlalu cepat, atau terlalu banyak.
Dikutip dari Healthline, maag sebenarnya bukan sebuah penyakit melainkan gejala dari kondisi pencernaan lain, seperti tukak lambung, asam lambung, hingga GERD.
Tak sedikit orang yang mengalami maag lebih satu atau dua kali selama hidupnya. Ketimbang terus menerus mengandalkan obat-obatan dari apotek, cobalah untuk menggunakan bahan alami yang bisa cepat mengatasi maag.
Bahan Alami untuk Mengatasi Maag
1. Jahe
Bicara soal obat herbal, bumbu dapur yang satu ini memang tidak pernah terlewatkan. Salah satu manfaat jahe ternyata juga bisa untuk mengatasi sakit maag.
Dikutip dari Very Well Health, jahe dapat meredakan gejala sakit maag dengan mempercepat kontraksi perut, sehingga memungkinkan makanan bergerak lebih cepat melalui saluran perncernaan. Hal ini bisa membantu mengurangi gas, kembung, dan rasa begah di perut.
Salah satu cara paling simpel menggunakan jahe untuk mengatasi maag adalah dengan mencampurkan irisan jahe ke dalam segelas teh hangat dan meminumnya.
2. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya biasanya identik dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan rambut. Tapi jika diolah menjadi jus, lidah buaya ternyata juga dapat membantu mengatasi maag loh.
Lidah buaya memiliki kandungan antiperadangan, vitamin, mineral, dan asam amino yang dipercaya dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan serta menghilangkan racun dari dalam tubuh. Namun, mengonsumsi jus lidah buaya untuk mengatasi maag tidak boleh berlebihan karena kandungan senyawa antrakuinon yang ada di dalamnya bisa menyebabkan diare.
3. Kurma
Buah yang kerap disantap saat bulan puasa ini merupakan salah satu bahan alami yang bisa cepat mengatasi maag.
Dikutip dari , buah kurma memiliki sifat basa sehingga mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung dan menetralkan cairan lambung. Karenanya, tak heran jika buah ini dianjurkan untuk sahur maupun berbuka puasa.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung antioksidan dan vitamin B5 yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan membuatnya cerah alami.
4. Akar Manis
Akar manis, atau yang dalam bahasa Inggris disebut dengan licorice, adalah bahan alami yang sejak lama sudah digunakan untuk mengatasi masalah lambung.
Akar manis dapat meningkatkan sekresi asam lambung dan mencegah asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan. Namun perlu diingat, terlalu banyak mengonsumsi akar manis bisa menurunkan tingkat potasium dan memicu tekanan darah tinggi. Jadi konsumsi bahan ini secara hati-hati ya.
5. Cuka Apel
Cuka apel diyakini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga melancarkan pencernaan.
Maag umumnya terjadi ketika asam lambung terlalu sedikit. Cuka apel dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam lambung sehingga mencegah terjadinya maag. Cukup campurkan satu hingga dua sendok teh cuka apel ke dalam segelas air dan minum untuk mengatasi sakit maag. Ingat, jangan terlalu banyak mengonsumsi cuka apel karena dapat menurunkan kadar gula darah, memicu mual, hingga erosi gigi.
6. Soda Kue
Kandungan natrium bikarbonat yang ada dalam soda kue bertindak sebagai antasida alami yang dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gejala maag. Tak hanya itu, soda kue juga bisa membantu meredakan gejala kembung yang dialami oleh pengidap maag.
Dikutip dari Medical News Today, soda kue yang dicampurkan ke dalam air akan menghasilkan karbon dioksida, sehingga membuat air menjadi bergas. Ketika air yang sudah dicampur soda kue itu diminum, maka akan membuka otot sfingter yang ada di pangkal kerongkongan sehingga memicu sendawa dan membantu meringankan gejala kembung.
7. Air Lemon
Air yang dicampur dengan perasan buah lemon juga memiliki manfaat untuk meredakan sakit maag. Dikutip dari Healthline, buah lemon memiliki efek alkali yang membantu menetralkan asam lambung dan meningkatkan pencernaan.
Air lemon juga merupakan sumber vitamin C. Tapi perlu diingat, terlalu banyak meminum air lemon dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil sehingga mudah terkena dehidrasi.
8. Teh Chamomile
Meski lebih dikenal sebagai obat alami untuk membantu tidur dan mengatasi stres, teh chamomile ternyata juga memiliki khasiat untuk meredakan sakit maag dan melancarkan sistem pencernaan loh.
Ini karena teh chamomile memiliki properti antiperadangan yang dapat mengatasi rasa sakit akibat maag. Tak hanya itu, teh chamomile juga bisa mengurangi asam lambung di sistem pencernaan dan meredakan sakit maag.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Nggak Perlu Obat, Ini 8 Bahan Alami yang Cepat Atasi Maag"