 |
| Menkes Budi Gunadi Sadikin. (Foto: Kris - Biro Pers Sekretariat Presiden) |
Momen Lebaran semakin dekat, banyak keluarga yang sudah lebih dulu 'start' mudik demi menghindari kemacetan. Bagi yang membawa kendaraan pribadi, Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengingatkan untuk mengutamakan keselamatan.
Pasalnya, banyak pengendara yang memilih menunda istirahat selama perjalanan demi cepat sampai ke tujuan. Menurut Menkes, setiap empat jam perjalanan, sebaiknya menyempatkan diri beristirahat di rest area selama sekitar 15 menit.
"Jangan lupa vaksin COVID-19-nya sudah dapat yang booster. Kemudian nanti pas mudik makan yang cukup dan siapkan air dan juga makanan di mobil," sebutnya, jika memilih mudik di hari H Lebaran.
"Pastikan juga bensinnya penuh dan pada nanti mudik nyetirnya jangan lama-lama, kalau sudah 4 jam istirahatlah 15 menit supaya kita tetap segar," pesannya, dikutip dari Instagram resmi Kemenkes RI.
Pernyataan Menkes sejalan dengan imbauan pakar kesehatan tidur RS Mitra Kemayoran dr Andreas Prasadja yang menyebut mengantuk adalah penyebab utama kecelakaan lalu lintas ketika mudik. Tubuh yang lelah selama perjalanan kerap tak disadari memicu microsleep.
"Kita tetap bisa mengendarai kendaraan kita dengan aman," pungkas Menkes.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Tips Mudik ala Menkes: Tiap Nyetir 4 Jam, Istirahat Dulu 15 Menit"