 |
| Monica Bousquet, nenek yang tetap bugar di usia 62 tahun (Foto: Instagram @monicabousquet) |
Seorang nenek asal Portugal bernama Monica Bousquet menjadi inspirasi karena penampilannya yang awet muda di usia 62 tahun. Ketika usianya sudah menginjak kepala enam, nyatanya ia tetap aktif berolahraga hingga memiliki tubuh fit dan juga six-pack di perutnya.
Hal ini tentu menjadi pemandangan yang langka ketika Monica memiliki penampilan yang jauh lebih muda dari usianya.
Melalui akun media sosialnya di Instagram dengan 1,4 juta pengikut, ia seringkali membagikan tips kebugaran hingga aktivitasnya sehari-hari. Hal inilah yang akhirnya menjadi inspirasi bagi banyak pengikutnya.
"Akun Instagram-mu baru keluar dan itu menarik perhatianku. Aku berusia 40 tahun tapi sudah seperti 80 tahun, tapi aku ingin mengubahnya. Anda menginspirasi saya agar ketika tua bisa sebaik Anda," ucap salah satu komentar dari postingan Monica.
Dikutip dari Essentially Sports, wanita yang tinggal di Inggris dan Brazil ini menceritakan dirinya tidak mulai berolahraga sejak usia muda. Ia harus melalui banyak masalah mental dan fisik untuk mencoba berbagai cara untuk menjaga berat badannya.
Pada usia 53 tahun, ia sempat didiagnosis mengidap chondromalacia di lututnya. Itu adalah kondisi ketika terdapat kerusakan atau pelunakan tulang rawan yang ada di bagian bawah tempurung lutut.
Dokter pada saat itu akhirnya meminta ia untuk rutin berolahraga di pusat kebugaran. Pada saat itulah ia memulai 'perjalanan' menuju sehatnya.
"Tidak ada kemenangan tanpa perjuangan. Saya belajar sejak usia dini bahwa tidak ada yang mudah," katanya.
Monica berpendapat bahwa olahraga atau latihan adalah hal yang sulit. Tapi, menjalani hidup yang tidak banyak bergerak juga tidak ada bedanya.
Jadi ia menyarankan para pengikutnya untuk bersikap bijak dan mempertimbangkan manfaat jangka panjang. Monica tidak ingin pengikutnya menunggu hingga usia tua untuk memulai olahraga.
"Itu tidak mudah dan membutuhkan banyak tekad dan disiplin. Tetapi itu adalah perjalanan yang luar biasa sehingga saya tidak bisa tidak bertanya-tanya, mengapa saya tidak memulainya lebih awal?" ucapnya.
Kehidupannya berubah 180 derajat, Monica kini bahkan sudah mengikuti berbagai kompetisi binaraga. Dari kompetisi itu, ia beberapa kali sudah menjuarainya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Pesona Nenek Bugar Umur 62 Tahun, Menolak 'Jompo' Meski Usia Tak Muda Lagi"