 |
| Foto: iStock |
Berpuasa hampir sebulan, tapi kok berat badan malah naik? Padahal sudah menahan lapar dan dahaga dari subuh hingga matahari terbenam. Makan juga cuma dua kali sehari tapi kenapa timbangan malah ke kanan?
Dokter spesialis penyakit dalam dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD mengatakan kenaikan berat badan yang terjadi selama puasa bisa dipicu oleh kebiasaan makan saat berbuka. Kecenderungan mengonsumsi makanan tinggi kalori ini dalam jumlah besar dan sering dilakukan ini yang membuat seseorang malah jadi gendut saat puasa.
"Kan (puasa) pasti makannya lebih sedikit, kecuali kalau kita buka puasanya tuh menggila ya. Saya juga nggak ngerti kenapa di kiri kanan depan belakang saya itu kalau buka puasa selalu dengan gorengan bakwan, kemudian mie lomok atau bihun dengan sambal kacang," katanya saat berbincang dengan detikcom, Selasa (18/3/2025).
Dokter yang berpraktik di Mayapada Hospital ini menyebut makanan khas berbuka puasa seperti gorengan dan minuman manis yang banyak dijumpai memiliki kandungan kalori yang tinggi. Jika terus menerus dikonsumsi, kalori akan menumpuk menjadi lemak sehingga memicu kenaikan berat badan,
"Karena saya lihat sendiri ya dengan kalori sebanyak itu dan lemak sebanyak itu di bumbu kacang, di mie lomok, di bihun, dan di goreng-gorengan bakwan, itu akan membuat peningkatan berat badan kita," tandasnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Berat Badan Malah Naik saat Puasa? Dokter Ungkap Biang Keroknya"