 |
| Minum air putih untuk menangkal kolesterol, beneran manjur? (Foto: Getty Images/iStockphoto/Prostock-Studio) |
Banyak informasi yang beredar di masyarakat tentang cara menurunkan kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi air putih. Lantas, pakah benar air putih bisa secara langsung menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital, dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD, FES, menegaskan bahwa anggapan ini adalah hoaks. Kolesterol adalah jenis lemak atau lipid yang tidak larut dalam air, sehingga tidak bisa begitu saja dibuang dari tubuh hanya dengan minum air putih.
"Karena mereka tidak larut dalam dalam air, kolesterol. Gimana mau dilarutkan? Kan kolesterol lemak lipid. Lipid itu larutnya dalam minyak," tegasnya kepada detikcom, Kamis (20/3/2025).
Kolesterol sendiri sebenarnya bukan zat yang langsung diserap dari makanan. Adapun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan adalah trigliserida, yaitu jenis lemak yang beredar dalam darah.
Setelah diserap oleh tubuh, trigliserida diolah di hati (liver) menjadi berbagai jenis kolesterol, seperti LDL (low-density lipoprotein), HDL (high-density lipoprotein), IDL (intermediate-density lipoprotein), dan VLDL (very low-density lipoprotein).
Di sisi lain, dr Roy juga menyoroti fenomena "tsunami informasi" yang membuat masyarakat sulit membedakan antara fakta dan mitos. Ia menekankan pentingnya mencari sumber informasi yang valid.
"Jadi, bijaksana lah dalam memberikan edukasi kepada masyarakat dan buatlah mereka pintar. Buatlah mereka jadi bisa pintar dan berdiri sendiri. Itu sebetulnya tujuan kami," tuturnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Minum Air Putih Bisa Menurunkan Kolesterol? Dokter Pastikan Hoax, Ini Faktanya"