 |
| Risiko kaki bengkak saat perjalanan jauh (Foto: Getty Images/iStockphoto/Shisanupong Khankaew) |
Menjelang musim mudik Lebaran Idul Fitri, banyak orang mulai merencanakan perjalanan dan memilih transportasi yang akan digunakan. Sebagian mungkin memilih transportasi umum untuk pulang ke kampung halaman, sementara yang lain lebih memilih membawa kendaraan pribadi. Jarak tempuh yang jauh menjadikan pemilihan moda transportasi ini sangat penting.
Namun, ada satu hal yang tak bisa dihindari saat mudik, yaitu duduk dalam waktu lama selama perjalanan. Seseorang mungkin harus menempuh jarak puluhan hingga ratusan kilometer. Jika sudah begitu, duduk dalam waktu lama menjadi hal yang tak terelakkan.
Berkendara dan kemudian terjebak macet hingga berjam-jam juga 'memaksa' tubuh untuk terus duduk di kendaraan. Hal ini tentunya bisa memicu risiko kesehatan.
Spesialis jantung dr Vito A Damay, SpJP(K) mengatakan duduk terlalu lama bisa menyebabkan kaki bengkak, terutama pada orang yang punya kondisi tertentu seperti chronic vein insufficiency atau aliran darah vena kaki yang ke arah jantung kurang lancar, punya katup vena kaki yang terganggu, hingga memiliki riwayat sumbatan pembuluh darah vena.
Kaki bengkak dapat terjadi akibat tekanan tinggi di kaki karena aliran darah ke jantung tidak bersirkulasi dengan baik, terutama saat seseorang duduk terlalu lama. Misalnya, saat terjebak macet dalam waktu yang lama, cairan tubuh dapat terdorong keluar dari pembuluh darah, sehingga menyebabkan pembengkakan pada kaki.
"Pada orang yang sedang terbang lama di pesawat atau duduk lama di kereta, atau mobil risiko DVT (Deep Vein Thrombosis) atau sumbatan pembuluh darah meningkat bila pakai celana ketat dan kaki sama sekali diam saja, karena itu diperlukan stoking kompresi sesuai ukuran," katanya kepada detikcom, Senin (17/3/2025).
Dalam kasus seperti ini, lanjutnya, bisa saja muncul urat pembuluh darah yang disebut varises, yang tampak semakin membesar atau semakin parah. Namun, sering kali gejalanya hanya berupa kaki bengkak tanpa urat varises yang terlihat, karena pembuluh darah yang bermasalah berada di bagian dalam, di bawah lapisan lemak.
"Sehingga duduk lama karena macet di jalan tampak urat varises makin besar, kaki makin kram dan muncul bengkak, dengan atau tanpa urat pembuluh darah yang menonjol," lanjutnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Berencana Mudik Jarak Jauh? Waspadai Risiko Kaki Bengkak Jika Punya Riwayat Ini"