 |
| Ilustrasi waktu berpuasa di berbagai negara. (Foto: Getty Images/iStockphoto/Ayman-Alakhras) |
Bulan ramadan menjadi momen yang paling ditunggu oleh umat Islam di dunia. Di bulan ini, umat Islam akan berpuasa, yaitu tidak makan dan minum sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Dikutip dari Al-Arabiya, jam puasa tahun ini berkisar antara 10 hingga 18 jam tergantung pada lokasi geografisnya. Perbedaan jam puasa terutama disebabkan oleh variasi panjang siang dan malam yang disebabkan oleh kemiringan bumi dan posisi matahari.
Di negara yang terletak lebih dekat dengan khatulistiwa memiliki jam puasa yang cenderung lebih pendek. Sementara yang letaknya lebih jauh dari, terutama di garis lintang utara dan selatan, mengalami periode puasa yang lebih lama.
Dari sisi kesehatan, berpuasa ternyata memiliki banyak manfaat. Puasa menjadi cara yang paling baik untuk menurunkan berat badan. Dengan mengontrol ukuran porsi dan mengurangi asupan kalori, individu dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh selama ramadan.
Selain itu, manfaat lain dari berpuasa seperti:
- Baik untuk kesehatan jantung, dengan menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol
- Meningkatkan kinerja kognitif dan fungsi otak
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan penyakit
Namun, waktu puasa ini tergantung pada waktu dalam setahun, periode puasa bisa melebihi 20 jam dalam sehari.
Dikutip dari @islamify, berdasarkan perkiraan waktu antara fajar dan maghrib, waktu sebenarnya mungkin sedikit berbeda, berikut waktu puasa terlama di dunia:
- Greenland: 16 jam 01 menit
- Belanda: 14 jam 11 menit
- Kazakhstan: 14 jam 09 menit
- Britania Raya: 13 jam 56 menit
- Bosnia dan Herzegovina: 13 jam 49 menit
- Albania: 13 jam 48 menit
- Turki: 13 jam 46 menit
- Selandia Baru: 13 jam 42 menit
- Maroko: 13 jam 34 menit
- Pakistan: 13 jam 32 menit
- Palestina: 13 jam 31 menit
- Australia: 13 jam 30 menit
- India: 13 jam 29 menit
- Arab Saudi: 13 jam 26 menit
- Afrika Selatan: 13 jam 25 menit
- Amerika Serikat: 13 jam 24 menit
- Nigeria: 13 jam 23 menit
- Perancis: 13 jam 22 menit
- Senegal: 13 jam 19 menit
- Kanada: 13 jam 18 menit
- Somalia: 13 jam 15 menit
- Indonesia: 13 jam 14 menit
- Malaysia: 13 jam 13 menit
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Deretan Waktu Puasa Terlama di Dunia, Ada yang Sampai 16 Jam Sehari"