 |
| Foto: iStock |
Dalam Alquran tercantum nama buah dan tanaman yang berkhasiat untuk kesehatan, termasuk dua buah penurun kolesterol ini. Apa ya daftarnya?
Alquran merupakan kitab suci umat Islam yang menjadi pedoman untuk banyak hal. Urusan kesehatan, berbagai informasinya juga tercantum dalam Alquran.
Salah satu nama Alquran bahkan Asy-Syifa yang berarti penyembuh. Maka tak heran kitab suci yang diturunkan oleh Allah SWT kepada Rasulullah SAW dapat mengobati berbagai penyakit, termasuk penyakit hati manusia.
Diketahui Alquran sering menyebut nama buah-buahan yang menurut penelitian medis ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh manusia.
Berikut adalah dua buah penurun kolesterol tinggi yang disebut dalam kitab suci itu:
1. Buah tin atau buah ara
 |
| Alquran punya Surah At-Tin yang berarti buah tin. Foto: iStock |
Alquran punya Surah At-Tin yang berarti buah tin. Bahkan, Allah bersumpah atas nama buah tin dan juga buah zaitun.
Referensi buah tin dalam ayat Alquran berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut. Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.
Buah tin atau buah ara memiliki kandungan pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida.
Selain itu, buah ara kering mengandung asam lemak Omega 3 dan Omega 6, fitosterol yang bersifat kardioprotektif dan membantu meningkatkan kesehatan otak.
Buah ara yang dalam bahasa Inggris disebut fig juga mengandung magnesium, mineral dalam tubuh yang berperan penting dalam kesehatan tulang dan keseimbangan energi.
2. Buah zaitun atau olive
 |
| Buah Zaitun disebutkan tujuh kali dalam Alquran. Foto: shutterstock |
Zaitun disebutkan tujuh kali dalam Alquran. Hal ini menunjukkan betapa penting buah tersebut dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya memiliki nilai gizi, obat dan kosmetik; tapi juga memenuhi fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.
Dalam Surat Al Mu'minun ayat 20, Alquran memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.
Zaitun juga memiliki asam lemak esensial yang bagus untuk fungsi jantung dan otak, serta polifenol yang memiliki sifat antioksidan. Bahkan banyak orang memilih minyak dari buah zaitun sebagai pilihan minyak yang lebih sehat dibanding minyak kelapa sawit.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang tinggi sekitar 75%. Saat menggantikan lemak jenuh, lemak tak jenuh tunggal dari zaitun membantu menurunkan kolesterol jahat. Manfaat kesehatan dari minyak zaitun juga dikaitkan dengan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya.
Artikel ini telah tayang di food.detik.com dengan judul "Masya Allah! 2 Buah Penurun Kolesterol Ini Tercantum dalam Alquran"