 |
| Ilustrasi. (Foto: Getty Images/Anna Gorbacheva) |
Ketika sedang demam, mimpi yang dialami bisa menjadi jauh lebih intens dan aneh. Kondisi ini dikenal sebagai fever dreams atau mimpi demam.
Demam dapat memengaruhi kondisi tubuh, termasuk kemampuan berpikir dan suasana hati. Penelitian juga menunjukkan bahwa demam dapat memengaruhi tidur, terutama jenis mimpi yang dialami seseorang.
"Biasanya, mimpi demam terasa lebih jelas, intens, atau mengganggu dibandingkan mimpi pada umumnya," kata Chelsie Rohrscheib, PhD, ahli saraf sekaligus pakar tidur, dikutip dari Very Well Mind, Selasa (25/8/2026).
"Mimpi demam juga bisa sangat emosional, sering kali bernuansa negatif, sedih, atau menakutkan. Perubahan neurokimia selama demam dapat memengaruhi pusat emosi di otak dan mengaktifkan respons fight or flight," sambungnya menambahkan mimpi demam juga cenderung berulang.
Demam dapat memengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Seseorang bisa merasa kedinginan dan kepanasan secara bergantian. Gejala lain yang mungkin muncul antara lain sakit kepala, mual, nyeri tubuh, gangguan pernapasan, serta perubahan suasana hati.
Sebuah penelitian pada 2013 menemukan halusinasi atau mimpi yang sangat jelas juga dapat menjadi gejala demam. Penelitian lain menunjukkan bahwa perubahan suhu tubuh yang relatif kecil pun dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir.
Salah satu penjelasan sederhananya adalah ketika suhu tubuh meningkat, suhu otak juga dapat ikut meningkat. Akibatnya, otak tidak bekerja secara optimal sehingga mimpi yang muncul bisa menjadi lebih aneh dari biasanya.
Rohrscheib menjelaskan peningkatan suhu tubuh dapat membuat otak lebih sulit mengatur tidur, termasuk mengontrol empat tahap tidur.
"Demam dapat menyebabkan fase Rapid Eye Movement (REM), yaitu tahap tidur ketika kita bermimpi, dimulai lebih awal atau membuat seseorang menghabiskan lebih banyak waktu dalam fase REM," katanya.
Selain itu, suhu tubuh yang meningkat dapat mengubah neurokimia di otak sehingga memicu mimpi yang lebih intens, aneh, atau mengganggu dibandingkan biasanya. Ia menambahkan obat-obatan yang memengaruhi sistem saraf dan otak juga dapat memberikan efek serupa.
Orang yang memiliki kondisi psikologis tertentu, seperti depresi atau gangguan tidur tertentu, mungkin lebih sensitif mengalami mimpi demam.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Kenapa Mimpi saat Demam Isinya Aneh? Ternyata Ini Jawabannya"