 |
| Aura Kasih (Foto: Muhammad Ahsan Nurrijal) |
Aura Kasih baru-baru ini mengaku dirinya mengidap anxiety disorder atau gangguan kecemasan dan ketakutan yang berlebihan. Ia bercerita, paparan sosial media sangat mempengaruhi kondisi dirinya.
"Oh anxiety disorder. Ya, isu anak Gen Z lebih ke mental health ya. Karena penting input asupan dari sosial media jadi harus filter, nggak semua harus kita cerna, harus disaring," kata Aura Kasih saat ditemui di Studio Trans 7, dikutip dari detikHot.
Aura mengungkapkan, edukasi dan spiritual juga menjadi hal penting untuk mengurangi penyakit mental. Namun, untuk menenangkan dirinya, Aura mengaku berusaha meningkatkan spiritualitas.
Ibu anak satu itu juga mengaku belum sempat ke psikolog untuk mengobati kondisinya. Namun, ia mengatakan sudah banyak mengobrol dengan teman-temannya yang memiliki kemampuan hipnoterapi.
Tentang Anxiety Disorder
Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan adalah kondisi yang membuat seseorang merespons hal-hal dan situasi tertentu dengan kecemasan dan ketakutan. Ini juga mungkin memunculkan gejala fisik seperti jantung berdebar dan berkeringat.
Dikutip dari Cleveland Clinic, kondisi ini bisa muncul saat seseorang merasa cemas atau gugup jika harus mengatasi masalah di tempat kerja, mengikuti tes, atau membuat keputusan penting.
Tetapi gangguan kecemasan ini bisa lebih parah dari kegugupan biasa dan sedikit ketakutan yang mungkin dirasakan dari waktu ke waktu. Gangguan kecemasan terjadi ketika:
- Kecemasan mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi
- Sering bereaksi berlebihan ketika ada sesuatu yang memicu emosi
- Tidak dapat mengontrol respons terhadap situasi
- Gangguan kecemasan dapat membuat sulit menjalani hari
Gejala bervariasi tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang dimiliki. Gejala umum gangguan kecemasan meliputi:
Gejala fisik:
- Tangan dingin atau berkeringat
- Mulut kering
- Palpitasi jantung
- Mual
- Mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki
- Ketegangan otot
- Sesak napas
- Merasa panik, takut, dan gelisah
- Mimpi buruk
- Pikiran berulang atau kilas balik dari pengalaman traumatis
- Pikiran obsesif yang tak terkendali
- Ketidakmampuan untuk diam dan tenang
- Perilaku ritualistik, seperti mencuci tangan berulang kali
- Sulit tidur
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Aura Kasih Ngaku Idap Anxiety Disorder, Kenali Gejalanya"