 |
| Foto: Ilustrasi daun sirih (Getty Images/Everyday better to do everything) |
Daun sirih dikenal sebagai tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Sejak dulu, masyarakat Indonesia sudah menggunakan daun sirih dalam ramuan tradisional.
Daun sirih memiliki khasiat antidiabetes, kardiovaskular, antiradang, antitukak, dan antiinfeksi. Tak heran jika daun ini digunakan untuk berbagai masalah kesehatan.
Setiap 100 gram daun sirih mengandung 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mikrogram vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1 dan 0,63 sampai 0,89 mikrogram, asam nikotinat. Dikutip dari Health Shots dan Net Meds, berikut sejumlah manfaat dari daun sirih.
1. Meredakan Rasa Sakit
Daun sirih merupakan analgesik yang dapat meredakan rasa sakit. Sehingga, daun ini bisa digunakan untuk luka, memar, dan ruam.
2. Meredakan Sembelit
Daun sirih dianggap sebagai sumber antioksidan yang menjaga kadar pH tetap normal dalam tubuh dan meredakan masalah perut. Penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Daun sirih mengandung banyak khasiat antimikroba yang bisa meredakan bau mulut, gigi kuning, plak, dan gigi berlubang. Selain itu, daun ini juga bisa meredakan sakit gigi, nyeri gusi, pembengkakan, dan infeksi mulut.
4. Meredakan Stres dan Kecemasan
Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, daun sirih bisa menenangkan pikiran. Senyawa fenolik dalam daun sirih melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh. Sebab itulah, mengunyah daun sirih bisa membantu menghindari perubahan suasana hati.
5. Mengontrol Diabetes
Bubuk daun sirih berpotensi untuk menurunkan lonjakan gula darah pada pasien diabetes tipe 2 yang baru didiagnosis. Beberapa penelitian membuktikannya.
Daun sirih merupakan antioksidan kuat yang membantu memerangi stres oksidatif dan menurunkan peradangan akibat glukosa darah yang tidak terkontrol. Tak hanya itu, daun sirih juga mendukung pengelolaan diabetes melitus.
6. Meredakan Nyeri Sendi
Daun sirih mengandung banyak senyawa anti peradangan yang dapat mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri pada sendi. Caranya adalah dengan menghangatkan seikat daun sirih segar dan mengikatnya di sekitar tulang sendi yang sakit.
7. Memiliki Khasiat Antiseptik dan Antijamur
Daun sirih mempunyai khasiat antiseptik sebab kandungan polifenol, khususnya kavikol yang menawarkan perlindungan ganda dari kuman. Khasiat anti jamurnya bisa didapatkan dengan cara mengoleskan pasta daun sirih di area yang terinfeksi.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Khasiat antimikroba pada daun sirih membuatnya bisa digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi gangguan kulit seperti gatal, dan bau badan. Daun sirih membantu membersihkan badan dengan menarik keluar kotoran dan debu yang tersembunyi di dalam pori-pori kulit.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "8 Manfaat Daun Sirih, Tanaman Herbal yang Kaya Khasiat"