 |
| Foto: Ilustrasi nenek berusia 105 tahun (Getty Images/iStockphoto/Zhanna Danilova) |
Tak banyak orang yang bisa mencapai usia lebih dari satu abad dengan tubuh yang masih sehat. Namun, seorang nenek berusia 105 tahun ini mendapatkan anugerah itu.
Wanita tersebut bernama Daisy Taylor dan berasal dari Stratford, London Timur. Ternyata, ini rahasia panjang umurnya.
Olahraga seperti yoga menjadi rahasia panjang umur bagi nenek berusia 105 tahun. Dia juga menghargai kehidupan yang dimilikinya.
Yoga dan Peregangan
Daisy menyatakan, di antara rahasia umur panjangnya adalah melakukan aktivitas yoga dan peregangan setiap hari. Dikutip dari BBC, dulu dirinya melakukan yoga di lantai, namun kini lebih sering melakukannya di kursi.
"Saya bisa melakukannya (yoga) di lantai, tetapi saya butuh seseorang untuk mengawasi saya jika saya butuh bantuan untuk berdiri," katanya.
Wanita ini merasa yoga meningkatkan kualitas pikirannya. Dia menjadi lebih cerdas di usianya yang lebih tua.
Dia bertekad untuk terus bergerak, sebab hal itu memungkinkannya menikmati hidupnya. Baginya, pose berdiri setengah bulan dalam yoga memberi peregangan yang baik. Kepada teman-teman dan keluarganya, dia pun menyarankan untuk berolahraga.
"Saya akan meminta orang-orang untuk menegakkan tubuh, menggerakkan bahu ke segala arah, tapi lakukan dengan santai pada awalnya," kata Daisy.
Menghargai Hal-hal Kecil
Tak hanya Daisy, saudara perempuannya, Alice berusia 103 tahun. Sementara lima saudaranya yang lain hidup hingga usia 90 tahunan. Menurutnya, selain yoga dan peregangan, rahasia hidup panjangnya adalah menghargai hal-hal kecil.
"Rahasia saya adalah ketika Anda terus bangun setiap hari, bersenang-senanglah," ungkapnya.
Dia begitu menghargai kehidupan yang dia miliki. Baginya kehidupan yang dia jalani menyenangkan.
Daisy lahir pada bulan November 1919 di Leytonstone, London Timur, dan meninggalkan sekolah pada usia 14 tahun. Ketika memasuki dunia kerja, dia bekerja di bidang permesinan, di pabrik sabun, dan mengelola toko roti, dan beberapa kafe.
Saat menginjak usia 19 tahun, dia bertemu mendiang suaminya di sebuah acara sosial. Dia dan suaminya memiliki tiga anak, 10 cucu, dan 25 cicit.
"Saya benar-benar menikmati hidup saya karena saat ini kehidupan saya menyenangkan," tambahnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Hidup Lebih dari 1 Abad, Nenek Ini Ungkap Rahasia Umur Panjangnya"