 |
| Ilustrasi marathon (Foto: Getty Images/iStockphoto/Stephen Barnes) |
Olahraga memang baik untuk kesehatan, namun jika dilakukan secara berlebihan tanpa persiapan, dampaknya bisa berbahaya bagi tubuh. Salah satu risiko yang belakangan ini ramai diperbincangkan adalah rhabdomyolysis, yaitu kondisi serius akibat kerusakan jaringan otot yang bisa memicu gagal ginjal.
Pada olahraga lari, pelari pemula disebut lebih rentan mengalami 'ginjal kolaps'. Mengapa bisa demikian?
Dokter spesialis penyakit dalam dr Tunggul Situmorang, SpPD-KGH mengatakan biasanya para pemula di olahraga ekstrem, baik itu marathon atau hyrox tidak mempersiapkan tubuhnya dengan baik sebelum beraktivitas.
"Salah satu penyebabnya sebenarnya adalah kalau pemanasannya itu tidak gradual ya," kata dr Tunggul saat dihubungi detikcom, Sabtu (20/6/2026).
"Atau mungkin dia merasa bahwa sudah biasa, dia langsung tancap begitu. Jadi bisa dihindari dengan pemanasan yang gradual sebenarnya pada awalnya. Tapi memang itu (rhabdo) terutama pada pemula," sambungnya.
Namun, bukan berarti atlet-atlet elit juga tidak terlepas dari risiko ini. Menurut dr Tunggul, baik itu pemula atau elit, selama tidak mempersiapkan tubuhnya dengan baik sebelum bertanding, bisa berisiko sama.
"Kemarin itu ada itu, sudah pelari marathon yang sudah berpengalaman sampai 42K, tetapi tetap saja bisa terjadi. Tetapi memang dasarnya ya itu, sangat eksesif, sangat berat, mendadak," katanya.
Pemicu lain dari rhabdomyolysis menurut dr Tunggul adalah kurangnya cairan yang masuk ketika olahraga atau dehidrasi. Selain itu, cuaca yang panas ekstrem juga bisa memperburuk keadaan, terlebih jika seseorang memaksakan tubuhnya.
"Salah satu faktor (kekurangan cairan) tapi bukan itu utamanya. Tapi kalau itu dehidrasi, dehidrasi sendiri bisa menjadi acute kidney injury kan. Jadi gangguan gagal ginjal akut, jadi bisa memperberat, bisa mencetuskan," katanya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Pelari Pemula Lebih Rentan Terkena Rhabdomyolysis, Dokter Ungkap Alasannya"