 |
| Foto ilustrasi: iStock |
Paru-paru adalah organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Setiap hari, organ ini terpapar polutan dan mikroba yang mengendap di udara yang dihirup.
Dalam kasus perokok, paru-paru yang terpapar asapnya akan menjadi hitam. Hal ini terjadi karena adanya endapan tar di paru-paru.
Maka dari itu, sangat penting melakukan detoksifikasi paru-paru secara teratur untuk membantu fungsi dan mengeluarkan racun dari paru-paru.
Dikutip dari India Times, berikut 6 ramuan minuman yang bisa membersihkan paru-paru dari asap rokok.
1. Teh Hijau
Secangkir teh hijau herbal sebelum tidur bisa membantu membersihkan paru-paru dan saluran pencernaan. Kandungan antioksidan yang ada pada teh hijau dapat mengeluarkan racun di tubuh dan juga meningkatkan pencernaan.
2. Air Lemon Hangat
Ramuan ajaib untuk membersihkan paru-paru lainnya yang bisa dicoba adalah secangkir air hangat yang ditambah dengan perasan lemon. Caranya, campurkan segelas air hangat, lalu tambahkan seperempat cangkir air perasan lemon dan disarankan untuk diminum setiap sebelum sarapan.
3. Jus Wortel
Selain sangat baik untuk kesehatan mata, wortel ternyata juga sangat bermanfaat untuk paru-paru. Minumlah setidaknya 300 ml jus wortel setelah sarapan atau sebelum makan siang.
Ramuan ini bisa membuat tubuh menjadi basa untuk mendetoksifikasi paru-paru.
4. Minuman Kaya Kalium
Bisa juga mencoba mengkonsumsi minuman yang kaya akan kalium untuk membersihkan paru-paru. Misalnya seperti blewah, jeruk, pisang, ubi jalar, wortel, tomat, bayam, aprikot, buah ara, kurma, dan beri yang kaya akan potasium.
5. Jahe
Jahe tua dapat membantu mengatasi saluran pernapasan yang tersumbat. Selain itu, bisa membantu menghilangkan racun dari paru-paru.
Cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah dengan memakannya mentah atau diminum dalam bentuk teh jahe. Hal ini akan meningkatkan keringat dan menghasilkan pengeluaran racun dari tubuh.
6. Jus Nanas atau Cranberry
Sebelum tidur, bisa juga mencoba mengkonsumsi 400 ml jus nanas atau cranberry. Ramuan yang mengandung antioksidan ini bermanfaat untuk melawan bakteri penyebab infeksi di paru-paru. Ini sangat membantu sistem pernapasan, karena dapat membersihkan paru-paru.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "6 Ramuan Alami Bersihkan Paru-paru, Bikin Napas Lebih 'Plong'"