 |
| Foto: https://veliyathgarden.com |
Jambu jamaika disebut juga dengan apel melayu, jambu bol, jambu kepal, dan jambu dersono. Nama latin buah ini yaitu Syzygium malaccense. Buah ini berasal dari wilayah Asia Tenggara, khususnya di negara daerah tropis.
Jambu ini memiliki rasa yang renyah, berair, dan sedikit manis, sekaligus dipercaya memiliki manfaat kesehatan.
Dikutip dari laman Health Benefits Times, berikut merupakan manfaat jambu jamaika untuk kesehatan:
1. Merawat Kesehatan Mata
Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi dalam buah ini akan membantu merawat kesehatan mata. Khasiatnya membuat mata yang sehat sehingga penglihatan bisa lebih jernih dan tajam.
2. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan mineral di dalamnya berkhasiat dalam menutrisi kulit, sekaligus membantu membuat kulit menjadi halus dan kenyal.
3. Membantu Mencegah Penyakit Diabetes
Buah dengan sebutan apel melayu ini juga bermanfaat untuk membantu mencegah diabetes. Pasalnya, buah ini bisa pengganti gula biasa yang sering dikonsumsi.
Kandungan gula pada buah ini cenderung rendah, namun tetap bisa memenuhi kebutuhan gula tubuh.
4. Membantu Meredakan Demam
Buah jambu jamaika juga bisa digunakan sebagai obat alami untuk meredakan demam. Cara konsumsinya bisa dengan membuat seduhan buah dengan air hangat.
Manfaat Jambu Jamaika untuk Ibu Hamil
Selain untuk kesehatan secara umum, jambu jamaika juga bermanfaat untuk ibu hamil, yaitu:
- Mengontrol tekanan darah ibu hamil.
- Membantu menjaga keseimbangan elektrolisis yang ada pada tubuh ibu hamil.
- Membantu meringankan kontraksi otot seperti kram perut, hingga mengatasi rasa mual.
- Membantu mempercepat perkembangan sel darah merah yang dibutuhkan saat masa kehamilan.
- Mempercepat penyerapan zat besi yang dibutuhkan tubuh saat kehamilan.
- Memperkuat embrio.
- Vitamin dan mineral pada buah buah ini bisa menjadi antioksidan alami yang baik untuk ibu hamil.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan Tubuh dan Ibu Hamil"