 |
| Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra |
Saat sedang batuk, detikers mungkin akan langsung meminum obat untuk meredakan batuk. Namun, detikers juga bisa meredakan gejala batuk secara alami tanpa harus membeli obat di apotek.
Obat batuk alami bisa ditemukan dengan mudah di rumah. Simak obat alami untuk meredakan gejala batuk berikut.
Berikut beberapa obat batuk alami untuk meredakan gejala batuk pada orang dewasa.
1. Madu
Madu adalah salah satu obat batuk alami yang paling sering digunakan. Mengutip Medical News Today, madu bisa meredakan batuk dan mencegah kebutuhan mengkonsumsi antibiotik.
Menurut Gleneagles Hospital, madu memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Selain itu, kekentalannya juga berguna meredakan sakit tenggorokan.
Madu bisa dikonsumsi secara langsung sebanyak 1 sendok makan. Atau, bisa juga ditambahkan ke dalam minuman hangat seperti teh.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antiinflamasi yang cocok mengatasi batuk kering. Jahe mampu mengurangi inflamasi di saluran pernapasan dan meredam refleks ingin batuk.
Untuk mengobati batuk, jahe bisa dicampur ke dalam teh herbal dan diminum setiap hari.
3. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang mampu meredam batuk dan mengencerkan dahak.
Konsumsi buah nanas atau jus nanas setiap hari untuk meredakan batuk. Suplemen bromelain juga bisa dikonsumsi, tetapi sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter, karena bromelain berpotensi mengakibatkan efek samping bagi yang alergi terhadap enzim ini.
4. Berkumur dengan Air Garam
Air garam berfungsi mengurangi inflamasi dan membunuh bakteri sehingga mampu melegakan tenggorokan yang gatal.
Larutkan 1/2 sendok teh air garam ke dalam air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik.
5. Teh Herbal
Teh dari bahan-bahan herbal seperti peppermint dan chamomile dapat meredam refleks batuk dan menstimulasi produksi saliva, sehingga tenggorokan tidak kering.
Itu dia obat batuk alami yang bisa dibuat sendiri di rumah. Jika batuk belum mereda, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Obat Batuk Alami untuk Dewasa yang Bisa Dibikin Sendiri"