 |
| Ilustrasi (iStockphoto/franckreporter) |
Omicron subvarian XBB yang kini sudah ditemukan di Indonesia disebut memiliki sifat penyebaran yang cepat dan lebih menular dibandingkan varian sebelumnya.
Meski gejala yang dilaporkan para pasien subvarian XBB cenderung ringan dan belum ada keparahan, para ahli tetap menganjurkan masyarakat untuk tetap melanjutkan kebiasaan baik untuk mencegah penyebaran yang lebih luas.
Dokter spesialis paru Qamariah Laila menyebutkan beberapa langkah antisipasi yang dapat dilakukan oleh masyarakat agar penyebaran subvarian XBB bisa diminimalisasi. Berikut di antaranya.
1. Pola hidup sehat
Terlepas pandemi ataupun tidak, Qamariah menganjurkan agar masyarakat memiliki pola hidup bersih dan sehat yang melekat pada diri sendiri dan orang-orang di lingkungan sekitar.
"Hidup bersih dan sehat termasuk makan makanan bergizi sesuai komposisi dan jumlahnya, olahraga yang cukup, minum air cukup, istirahat yang cukup, dan juga mampu untuk mengelola stres," ucap Qamariah dalam bincang kesehatan di Instagram Radio Kesehatan Kemenkes RI, beberapa waktu lalu.
2. Tetap jalankan protokol kesehatan
Berhubung masih dalam suasana pandemi, menjaga jarak tentu masih harus diberlakukan di mana pun kita berada. Dengan adanya banyak kelonggaran di beberapa tempat, masyarakat tidak boleh lengah dalam menjaga protokol kesehatan.
"Prokes masih harus tetap jalan. Tetap jaga jarak, pakai masker, dan cuci tangan. Kebiasaan baik ini harus tetap dilanjutkan karena tidak ada ruginya dan lebih banyak manfaatnya," Qamariah menjelaskan.
3. Pastikan sudah vaksin dan booster
Dengan adanya banyak subvarian yang muncul dengan tingkat penularan yang tinggi, masyarakat perlu menjaga imunitasnya tetap prima.
"Pastikan diri kita sudah vaksin booster. Intinya apa pun yang membuat kita imunitasnya semakin prima, ya lakukan saja," pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di cnnindonesia.com dengan judul "Lebih Cepat Menular, Ini Cara Cegah Terinfeksi Omicron XBB"