 |
| Foto: Shutterstock/ |
Saat berbuka puasa, kita disarankan untuk mengonsumsi kudapan ringan terlebih dahulu. Tujuannya agar perut yang telah kosong selama belasan jam tidak 'kaget'. Namun, godaan hidangan lezat sering kali membuat seseorang kalap hingga akhirnya muncul rasa begah yang tidak nyaman.
Rasa begah ini tentu dapat mengganggu aktivitas, termasuk saat hendak melaksanakan ibadah di malam hari. Lantas, apa yang harus dilakukan jika perut sudah terlanjur terasa penuh dan tidak nyaman?
Pakar kesehatan pencernaan dari RSCM, Prof Ari Fahrial Syam, menjelaskan bahwa sensasi begah biasanya muncul akibat adanya penumpukan gas di dalam perut.
Kondisi ini bisa dipicu oleh dua hal utama yakni udara yang masuk saat makan atau hasil metabolisme pencernaan makanan oleh asam lambung.
"Bisa saja di dalam perut isinya gas semua, makanya jadi gampang begah," ujar Prof Ari.
Solusi Saat Perut Telanjur Begah
Jika rasa begah sudah muncul dan mulai mengganggu, Prof Ari menyarankan penggunaan obat-obatan yang berfungsi mengatasi kelebihan gas dalam perut. Obat jenis ini umumnya dijual bebas dan dapat membantu meredakan tekanan di rongga perut.
Selain itu, untuk mencegah kondisi tersebut berulang, ia memberikan tips mengenai urutan makan yang tepat saat berbuka. Seseorang bisa mulai mengisi perut dengan takjil ringan seperti kurma atau teh manis hangat.
"Setengah jam kemudian, bisa minum obat mag guna menurunkan asam lambung," tandasnya.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Ternyata Ini Alasan Perut Sering Terasa Begah Setelah Berbuka Puasa"