 |
| Foto: Getty Images/iStockphoto/bat_sd |
Banyak orang tua yang merasa khawatir ketika buah hatinya susah untuk makan atau tidak nafsu makan.
Padahal makanan bergizi dan teratur sangat penting untuk menunjang pertumbuhan si kecil.
Namun, tak perlu khawatir berlebihan. Simak ulasan mengenai penyebab anak susah makan dan cara mengatasinya berikut ini.
Penyebab Anak Tidak Mau Makan
Berikut adalah beberapa penyebab anak kecil susah untuk makan yang telah kami rangkum.
1. Hanya Menyukai Makanan Tertentu
Anak-anak, terutama balita, sering kali cenderung hanya makan makanan yang mereka sukai atau melakukan selective eating. Mereka biasanya memiliki jenis makanan favorit untuk beberapa waktu, dan kebanyakan lebih menyukai makanan yang manis.
Tanpa diperkenalkannya makanan lain secara rutin, anak-anak akan cenderung lebih tertarik pada rasa manis, bahkan sejak usia bayi.
2. Tidak Suka dengan Makanan Baru
Mulai usia 2 tahun, anak-anak biasanya mulai memiliki ketakutan untuk mencoba makanan baru.
Walaupun seiring waktu ketakutan ini akan menghilang, para orang tua harus bersabar dan sekali-kali memperkenalkan makanan baru pada anak kecil terutama sejak bayi.
3. Masalah Sensorik
Anak-anak memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap rasa makanan. Oleh karena itu, mereka kurang suka terhadap sayuran yang kebanyakan terasa pahit di lidah mereka.
Selain itu, sensitivitas tersebut juga mencakup bentuk-bentuk lain dari rasa seperti tekstur, aroma, bentuk, dan warna.
Nah perubahan pilihan makanan yang ekstrim pada anak bisa menyebabkan masalah sensorik yang berpengaruh terhadap nafsu makan anak.
4. Nafsu Makan Menurun
Anak-anak juga bisa mengalami penurunan nafsu makan. Namun, pada dasarnya, mereka masih dapat mengenali ketika merasa lapar.
Jika anak sulit makan dan keras kepala mengatakan tidak merasa lapar, orang tua bisa mencoba menawarkan cemilan yang lezat dan bergizi.
5. Kelelahan
Kelelahan setelah bermain atau banyak kegiatan anak seharian atau kurang istirahat, bisa menyebabkan susah makan.
6. Masalah Kesehatan
Beberapa masalah kesehatan dapat mempengaruhi nafsu makan anak. Hal ini terjadi seperti misalnya ketika si kecil sedang sakit atau tidak enak badan.
Dampak Jika Anak Susah Makan
Asupan makanan yang bergizi dan teratur sangat penting bagi perkembangan anak-anak. Berikut beberapa dampak jika anak susah makan:
- Anak kurang konsentrasi dan energi untuk menjalani kegiatan mereka sehari-hari
- Berkurangnya kemampuan kognitif anak
- Sistem kekebalan tubuh melemah, anak bisa gampang sakit
- Berat badan tidak ideal
Tips Menghadapi Anak Ketika Susah Makan
Berikut adalah beberapa tips yang bisa orang tua lakukan ketika anak-anak susah makan.
- Kenali penyebab susah makannya anak.
- Buat suasana menyenangkan ketika makan.
- Atur waktu makan secara teratur.
- Variasikan makanan favorit anak dengan makanan yang bergizi.
- Jangan terlalu memaksa anak untuk makan.
- Berikan makanan sedikit demi sedikit ketika anak susah makan.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Ini Dia Penyebab Anak Tidak Mau Makan dan Cara Mengatasinya"