 |
| Proses acara lamaran Tina Toon. (Foto: Instagram @tinatoon101) |
Tina Toon baru saja menggelar acara lamaran bersama kekasihnya, Daniel, yang selama ini memang tak banyak diketahui publik karena jarang diekspos.
Pada momen acara lamaran tersebut, mantan artis cilik ini mengenakan busana cheongsam bernuansa merah. Penampilannya Tina pada saat ini memang mencuri perhatian. Tak hanya berkat gaun cantiknya, melainkan juga karena tubuhnya yang langsing.
Seperti diketahui, Tina Toon menjalani diet hingga berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 25 kilogram. Diet yang ia lakukan berhasil membuatnya mendapatkan 'body goals' yang diidamkan oleh banyak orang.
Beberapa waktu lalu, Tina sempat membagikan tips ampuhnya untuk menurunkan berat badan.
Diet Ala Tina Toon
Menghitung Kalori Makanan
Selama diet, Tina selalu mengontrol jumlah kalori dari makanan yang ia konsumsi. Hal ini dilakukan agar porsi makanan yang dikonsumsi setiap harinya tidak berlebihan.
"Dalam menjalani diet kamu harus menghitung semua jumlah kalori makanan, konsisten, dan teratur" ujar Tina Toon dalam akun Youtube-nya.
"Untuk menurunkan berat badan, aku harus makan maksimal 1000 kalori, namun diimbangi dengan olahraga atau aktivitas yang mengeluarkan 200-300 kalori," sambungnya.
Tidak hanya itu Tina Toon juga mengubah pola makannya. Selama diet, Tina mengurangi jumlah konsumsi nasi putihnya dan menghindari makan berat setelah jam 7 malam.
Menghindari Gorengan
Selain mengurangi konsumsi nasi putih, ia juga sangat menghindari makanan goreng-gorengan. Menurut Tina, mengonsumsi makanan yang digoreng dapat mengganggu proses dietnya.
Tina mengatakan bahwa ia lebih banyak mengonsumsi makanan yang diproses dengan cara direbus. Selain itu, ia juga lebih banyak mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.
Rutin Berolahraga
Tina selama diet juga sering melakukan olahraga untuk membantu membakar kalori tubuh. Beberapa jenis olahraga yang Tina sering lakukan adalah berlari dan gym. Selama menjalani program diet, Tina juga dibantu oleh personal trainer.
Memperbanyak Minum Air Putih
Tips terakhir yang Tina bagikan untuk bisa menurunkan berat badannya adalah memperbanyak konsumsi air putih. Mengonsumsi banyak air putih manfaatnya dikaitkan dengan penurunan berat badan dan skor komposisi tubuh.
Selain itu konsumsi air putih yang cukup dapat mencegah dehidrasi, menghilangkan rasa haus, dan membantu meningkatkan metabolisme serta menghilangkan racun pada tubuh.
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "Body Goals Tina Toon saat Lamaran Bikin Salfok, Ternyata Begini Resep Dietnya"