 |
| Foto: Getty Images/iStockphoto/JokoHarismoyo |
Saat ini, ada banyak sekali tanaman herbal yang memiliki sejumlah khasiat untuk tubuh, salah satunya daun sembung. Daun yang termasuk ke dalam jenis tanaman liar ini dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit.
Lantas, apa saja manfaat daun sembung bagi tubuh? Simak pembahasannya secara lengkap beserta cara mengolah daun sembung di bawah ini.
Sembung (Blumea balsamifera) merupakan spesies tanaman yang masuk ke dalam genus Bluema, famili Asteraceae (Compositae). Di beberapa daerah di Indonesia, tanaman ini punya nama yang berbeda-beda, seperti kemandin (Madura), sembung utan (Jawa Barat), hingga mandikapu (Bali).
Mengutip buku Prosiding Seminar Nasional Tumbuhan Obat Indonesia Ke-50 oleh Setyo Sri Rahardjo, sembung merupakan tanaman perdu dengan tinggi lebih dari 4 meter, batang berwarna hijau tua tegak bulat, daun tunggal berbentuk lonjong dengan panjang 6-30 cm dan lebar 1,5-12 cm, bagian pangkal dan ujung daun lancip, serta pinggir daunnya bergerigi.
Sedikit informasi, tanaman sembung berasal dari wilayah Asia tropis, yakni dari India hingga China Selatan. Sebagian ahli meyakini tanaman sembung juga berasal dari wilayah Malaysia, Filipina, dan Indonesia.
Sayangnya, belum banyak masyarakat Indonesia yang membudidayakan tanaman sembung. Padahal, tanaman ini telah banyak digunakan sebagai pengobatan alternatif, terutama bagian daunnya yang memiliki sejumlah khasiat bagi tubuh.
Manfaat Daun Sembung dan Cara Mengolahnya
Ada sejumlah manfaat yang didapat bagi tubuh jika rutin mengkonsumsi daun sembung. Sebab, daun sembung mengandung sejumlah senyawa seperti alkaloid, flavonoid, tanin, hingga steroid.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat daun sembung untuk kesehatan serta cara mengolahnya dengan benar.
1. Menyembuhkan Diare dan Sakit Perut
Manfaat daun sembung yang pertama adalah dapat menyembuhkan diare dan sakit perut. Dalam e-jurnal milik FKIP Universitas Samudra, daun sembung memiliki sifat antibakteri sehingga dapat melawan mikroba yang menyebabkan sakit perut.
Simak cara mengolah daun sembung untuk menyembuhkan sakit perut di bawah ini:
- Cuci bersih 5 lembar daun sembung lalu potong menjadi kecil-kecil
- Tuang 3 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan juga daun sembung yang sudah dipotong-potong sebelumnya
- Rebus air selama kurang lebih 5-10 menit
- Setelah itu, dinginkan sejenak dan saring air daun sembung menggunakan saringan
- Agar terasa lebih enak, bisa dicampur dengan 1 sendok makan madu
2. Mengatasi Nyeri Haid
Bagi para ladies yang sering merasa nyeri saat haid, cobalah untuk mengkonsumsi daun sembung. Soalnya, efek antiinflamasi di daun sembung dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri ketika menstruasi.
Mengutip buku Tumbuhan Obat dan Khasiatnya Seri 3, simak cara mengolah daun sembung untuk mengatasi haid tidak teratur:
- Cuci bersih 5 lembar daun sembung lalu potong menjadi kecil-kecil
- Kemudian sangrai daun dengan 5 biji kedawung, lalu tumbuk halus
- Tuang 2 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan juga daun sembung dan biji kedaung yang telah ditumbuk
- Rebus selama kurang lebih 5-10 menit
- Jika sudah, dinginkan sejenak dan kemudian saring air menggunakan saringan
- Agar rasanya lebih enak, bisa dicampur dengan 1 sendok makan madu
3. Mengatasi Nafsu Makan Berkurang
Apakah si kecil sedang sulit makan? Jika iya, cobalah gunakan obat-obatan herbal seperti daun sembung. Sebab, daun ini dipercaya dapat mengatasi nafsu makan berkurang.
Bagaimana cara mengolah daun sembung untuk mengatasi nafsu makan berkurang? Simak di bawah ini:
- Cuci bersih 5 lembar daun sembung lalu potong menjadi kecil-kecil
- Tuang 3 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan juga daun sembung yang sudah dipotong-potong sebelumnya
- Rebus air selama kurang lebih 5-10 menit
- Setelah itu, dinginkan sejenak dan saring air daun sembung menggunakan saringan
- Agar terasa lebih enak, bisa dicampur dengan 1 sendok makan madu
4. Menyembuhkan Luka
Dalam suatu penelitian yang dilakukan pada tikus, ditemukan bahwa daun sembung dapat mempercepat proses penyembuhan luka eksisi di kulit. Hal ini terjadi karena daun sembung mengandung flavonoid yang memberikan efek terapeutik dalam menyembuhkan luka.
Lantas, bagaimana cara menggunakan daun sembung untuk menyembuhkan luka? Simak di bawah ini:
- Ambil 3-5 daun sembung, lalu cuci bersih dengan air
- Kemudian tumbuk daun hingga halus
- Setelah itu, oleskan daun sembung yang sudah ditumbuk tadi ke area kulit yang terluka
5. Menurunkan Demam
Apabila kamu atau sang buah hati mengalami demam tinggi, cobalah untuk menggunakan obat alternatif dari daun sembung. Di dalam buku Kita Tanaman Obat Nusantara oleh Herlina Widyaningrum, daun sembung dipercaya dapat menurunkan demam karena mengandung ekstrak metanol.
Ingin tahu cara mengolah daun sembung untuk menurunkan demam? Ini caranya:
- Cuci bersih 5 lembar daun sembung lalu potong menjadi kecil-kecil
- Tuang 2 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan juga daun sembung yang sudah dipotong-potong sebelumnya
- Rebus air selama kurang lebih 15 menit
- Setelah itu, dinginkan sejenak dan saring air daun sembung menggunakan saringan
- Minum air rebusan daun sembung selagi hangat
6. Mengobati Flu
Manfaat daun sembung yang terakhir adalah dapat mengobati flu. Sebab, daun ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga sudah digunakan sejak lama oleh masyarakat sebagai obat alternatif untuk menyembuhkan flu.
Seperti apa cara mengolah daun sembung untuk mengobati flu? Simak di bawah ini:
- Cuci bersih 5 lembar daun sembung lalu potong menjadi kecil-kecil
- Tuang 2 gelas air ke dalam panci, lalu masukkan juga daun sembung yang sudah dipotong-potong sebelumnya
- Rebus air selama kurang lebih 10 menit
- Setelah itu, dinginkan sejenak dan saring air daun sembung menggunakan saringan
- Minum air rebusan daun sembung selagi hangat
Artikel ini telah tayang di health.detik.com dengan judul "6 Manfaat Daun Sembung untuk Tubuh dan Cara Mengolahnya"